Хорошо сказано — о беге (2)

Если не бегаешь пока здоров, побегаешь, когда заболешь.

There was an issue loading your timed LeadBox™. Please check plugin settings.
comments powered by HyperComments
Михаил Фирсанов
2009-05-29 19:27:58
Михаил, в комментариях к одному из постов Вы как-то обмолвились, что бегать по утрам вредно. На всякий случай хочу уточнить, на самом ли деле Вы так думаете и когда в таком случае бегаете сами? Просто источников на эту тему великое множество и везде пишут разное. Кто-то говорит, что полезно, но не раньше чем через пол часа после пробуждения. Кто-то говорит, что вредно и лучше это делать исключительно вечером. Поскольку Вы бегаете давно и, судя по счетчику Nike+, очень даже успешно, решил спросить еще и у Вас. Извините, что немного не в "формат" Вашего блога, но тем не менее. Заранее очень признателен.
Михаил Иванов
2009-05-29 20:12:13
Михаил, я действительно считаю, что утром бегать вредно. Особенно на средние и длинные дистанции. Сердце, да и все другие системы организма еще не работают на полную мощность и не стоит подвергать их серьезным нагрузкам. Я никогда не бегаю утром! Удачи. Михаил
Михаил Фирсанов
2009-05-30 12:32:35
Михаил, большое спасибо за ответ! Теперь спланирую свой график занятий по-другому.