Какую ценность получают мои ученики

Ограниченное время занятых людей используется максимально эффективно с учетом сложного рабочего графика и поездок.

Они подходят к ключевым стартам в наилучшей физической форме, мотивированные на достижение цели.

Они получают мою поддержку и рекомендации по всем возникающим вопросам в режиме 24/7.

Они мотивированы на регулярную работу. Я не только ставлю задачи, но и контролирую их выполнение, не забывая при этом разнообразить тренировки и использовать элементы игры.

Читать дальше

Планы самостоятельной подготовки к триатлону

Планы самостоятельной подготовки к дистанциям Ironman, Ironman 70.3, неделю перед гонкой и межсезонье.

Вы получите детальное описание тренировок на каждый день, сделанное на опыте подготовки и выступления атлетов на более чем 50 стартах. Этими планами на сегодня пользуются более 100 атлетов со всего мира.

Я фанат интервальной работы, бега в холмы и работы в тренажерном зале. Это основа любого плана. Комбинируя такие тренировки, вы добьетесь отличного результата при разумных временных затратах.

Читать дальше

Кто я

Соучредитель проекта smartreading.ru, бывший владелец и создатель издательства «Манн, Иванов и Фербер». У меня двое детей, высокая бизнес-активность в других проектах кроме триатлона. Мы говорим на одном языке. Будучи бизнесменом, я хорошо понимаю ваш стиль жизни, уровень занятости, приоритеты и возможности. Хороший тренер в моем понимании тот, кто способен учесть и помочь в решении комплексной задачи, а не просто двигает задания в TrainingPeaks.

Я пришел в триатлон в поиске вызова, эмоционального и физического. Мне очень нравится раздвигать границы возможного, преодолевая свои ограничения. Выдающийся тренер Бретт Саттон сказал: «Ни один вид спорта не способен так изменить вашу жизнь к лучшему, как триатлон». Я убедился в этом на своем собственном опыте и опыте своих учеников.

Читать дальше

Полезная информация о триатлоне

Я много читаю, пишу и делюсь полезной информацией о триатлоне.

Этап Тур де Франс для любителей — L'Étape du Tour

Главный старт серии вело-стартов L'Étape проходит во Франции. Его маршрут полностью повторяет один из королевских этапов Тур де Франс и проходит в дни Тура. Такой же этап профессионалы проедут через несколько дней.

Гонка проводится с 1993 года. За это время вокруг нее выросла целая мировая серия: сегодня под брендом L'Étape проходит около 50 стартов в год — от Чехии до Мексики. Подозреваю, что для владельцев Тур де Франс это еще и весьма прибыльный бизнес.

В этом году французский старт оказался тяжелым: 172 км и 5 400 метров набора по Французским Альпам по очень известным перевалам.

На этот старт выходит около 16 000 любителей велоспорта. Для сравнения, в Туре к этому этапу остается примерно 150 участников. Чтобы выпустить всех любителей на трассу, требуется несколько часов. На таком массовом старте вы всегда окружены другими людьми и гонка проходит не скучно! Первые 1.5-2 тысячи ребят едут быстро, но даже самый быстрый любитель медленнее, чем самый медленный про, в которого к этому этапу примерно 15 гоночных дней Тура.   

Дороги полностью перекрыты для автомобилей, но это все-таки гонка и на длинных спусках многие рискуют, скорости очень высокие, поэтому без серьезных падений, к сожалению, не обходится.

Регистрация на французский L'Étape открывается осенью и обычно слоты заканчиваются за считанные минуты. Впрочем, есть десятки официальных туроператоров, у которых можно купить пакет со стартовым номером, проживанием и технической поддержкой.

Отдельного упоминания заслуживает экспо — огромное, вполне сопоставимое с выставками крупнейших мировых марафонов.

Если вы любите велосипед, обязательно добавьте L'Étape du Tour в список своих стартов.

Я проехал эту гонку в минувшие выходные. И точно понимаю, почему многие возвращаются сюда снова и снова.

Партнеры

{"slides_column":"4","slides_scroll":"1","dots":"true","arrows":"true","autoplay":"true","autoplay_interval":"2000","loop":"true","rtl":"false","speed":"1000","center_mode":"false"}

Получить 10 секретов хорошей подготовки к Ironman Boulder



    Никакого СПАМа - ваш мейл в безопасности!