Хорошо сказано — о беге (2)

Михаил Фирсанов

2009-05-29 19:27:58

Михаил, в комментариях к одному из постов Вы как-то обмолвились, что бегать по утрам вредно. На всякий случай хочу уточнить, на самом ли деле Вы так думаете и когда в таком случае бегаете сами? Просто источников на эту тему великое множество и везде пишут разное. Кто-то говорит, что полезно, но не раньше чем через пол часа после пробуждения. Кто-то говорит, что вредно и лучше это делать исключительно вечером. Поскольку Вы бегаете давно и, судя по счетчику Nike+, очень даже успешно, решил спросить еще и у Вас. Извините, что немного не в "формат" Вашего блога, но тем не менее. Заранее очень признателен.

Михаил Иванов

2009-05-29 20:12:13

Михаил, я действительно считаю, что утром бегать вредно. Особенно на средние и длинные дистанции. Сердце, да и все другие системы организма еще не работают на полную мощность и не стоит подвергать их серьезным нагрузкам. Я никогда не бегаю утром! Удачи. Михаил

Михаил Фирсанов

2009-05-30 12:32:35

Михаил, большое спасибо за ответ! Теперь спланирую свой график занятий по-другому.