Поскольку зимой, да и в общем то летом, в Москве негде тренироваться на велосипеде, я обзавелся тренировочным станком Tacx Fortius (Multiplayer), который поселился на нашем балконе в спальне.
Это станок очень высокого класса и для полноценной работы ему нужен компьютер и телевизор (монитор).
Принцип работы прост. Вы закрепляете свой велосипед, снимая переднее колесо и подключая заднее колесо к мотору. В зависимости от типа трассы заднее колесо либо замедляется, либо наоборот раскручивается. Двигатель обеспечивает реалистичность за счет нагрузки при подъемах и раскручивания колеса на спусках.
Есть разные типы тренировок: Catalyst, Real Video, Virtual Reality
Режим Catalyst позволяет или использовать библиотеку трасс, или вручную задать параметры тренировки. Именно им я пока и пользуюсь.
Во время тренировки на экране есть вся необходимая информация: частота вращения педалей, скорость, мощность, угол наклона, пульс. Можно соревноваться с самим собой, т.е. с тем, как вы в прошлый раз прошли эту же трассу или с соперником который едет с заданными параметрами (например, средней скоростью). По ходу можно с пульта, закрепленного на руле менять угол наклона от +20% до — 5%
Виртуальная реальность поддерживается в двух режимах: Real Video и Virtual Reality. Real Video — это видеозапись с реальных трасс, которая прокручивается со скоростью, соответствующей вашему движению. Т.е. прямо на экране вашего телевизора едет трасса, которая расположена в Италии, Фанции и других уголках мира. Ощущения по ногам очень реалистичные. Трассы нужно покупать отдельно.
Virtual Reality: это сформированная компьютером трасса (можно задавать большое число параметров, даже туман, направление и силу ветра) или велотрек. В этом режиме вы выполнены в форме мультяшного героя.
Итоги тренировок записываются в отдельный файл, который потом можно подробно анализировать.
Если ваш компьютер подключен к Сети, можно соревноваться с вашими друзьями, устраивая гонки в режими реального времени. Для этой функции нужно приобрести доступ к серверу.
С помощью Google Maps можно задать несколько точек на карте и к вам в компьютер сгрузится рельеф трассы, по которому потом можно будет ездить. Правда, эту функцию я пока не использовал.
Поскольку работает мотор, станок при тренировках шумит. Однако, говорят, что шум от этого станка очень тихий по сравнению с другими.
Из аксессуаров обязательно нужен специальный коврик под велосипед и вентилятор. Поскольку пота довольно много!
Для оптимальной работы советуют купить специальную камеру Tacx, которая мягче обычной и обеспечивает максимально эффективное сцепление без прокручивания. И еще важно поддерживать постоянное давление в 7 атмосфер для правильного расчета мощности.
Пока я очень доволен работой моего нового станка и, думаю, что станок — лучшая альтернатива для поддержки велоформы зимой.
На мой взгляд, преимущество велостанка перед тренажером в том, что вы едете на своем велосипеде и сохраняется правильная посадка.
Будьте в форме!
Вот еще хороший обзор станка от более опытного пользователя
comments powered by HyperComments
