На прошлой неделе после марафона в Киеве я уделил много внимания плаванию и растяжкам. Этот пост будет о плавании. О растяжках я напишу позже.
Немного истории. С 10 до 12 лет (т.е. 20 лет назад) я занимался в спортшколе в Нальчике, специализируясь на брассе. Особых успехов у меня не было, хотя до сих пор где-то хранится несколько серпасто-молоткастых грамот за вторые и третьи места на городских соревнованиях. С тех пор я плавал исключительно во время поездок на море и только чуть больше месяца назад начал регулярно ходить в бассейн. На сегодняшний день я плыву 1000 метров в 50-ти метровом бассейне чуть быстрее 20 минут. При этом первые 500 метров я плыву примерно за 8.40, а потом темп резко падает. Прежде всего из-за довольно слабой техники.
В понедельник я приехал к Игорю Сысоеву в бассейн в Новопеределкино на нашу первую с ним тренировку, которая была посвящена анализу моего текущего состояния. Игорь, надев гидрокостюм, снял меня на под водой на камеру, дал свои комментарии и расписал план ближайших тренировок, которые в основном состоят из упражнений.
Я послал видео Дэвиду и он тоже дал свои очень подробные комментарии прямо на видео. Мне кажется, он сделал отличную работу. Комментарии были настолько подробные, что я подумал, что и читателям блога будет интересно их посмотреть. Мне они были чрезвычайно полезны!
Я рассчитываю значимо улучшить свою технику и, как следствие результат так, чтобы без труда переплыть в июле 2011 года Босфор (6.5 км. по течению).
comments powered by HyperComments
