После трех недель без бега, с обильной вкусной едой и превосходным вином, встав на весы, я обнаружил, что мой вес перевалил за 92 кг. Что для моего роста 185 см. и почти 32-летнего возраста довольно много. Я решил, что пора урепить хорошую привычку к бегу и выработать новую — к хорошему питанию. В итоге, это должно сказаться на моем весе и общем здоровье. Как говорил Дэвид Майстер, в этом нет никакого секрета нет eat less, exercise more.
Зная из своей практики, что обещания данные только себе, легко нарушить, я решил публично обозначить свою цель — сбросить 6 кг. за следующие 100 дней.
Для меня это довольно амбициозная цель, учитывая, что последний раз я имел такой вес около 15 лет назад, когда жил в общежитии.
Я установлю в блог информер от весов, которые будут показывать мой вес. Я буду взвешиваться дважды в неделю — в понедльник и в пятницу.
Чтобы сделать эту программу увлекательнее, я предлагаю пари. Если я не смогу добиться 86 кг. к 29 сентября, я заплачу вам 500 рублей. Если смогу, то вы мне. Все расчеты — через yandex деньги.
Принимаете пари? Пишите в комментах.
