Продукты, которые надо исключить из своего питания и которые можно и нужно потреблять

Дэйв Скотт – легенда длинного триатлона поделился своими мыслями о том, какие продукты стоит есть, а какие необходимо исключить из своей диеты

Добавить

• Масло
• Протеиновый концентрат (Whey Protein Concentrate) из молока коров, которые питаются травой
• Яйца. Особенно от кур, которых не держат в клетках (если такие можно найти в России)

Исключить из своей диеты

• Маргарин
• Соевые продукты, включая соевое молоко
• Любые пакетированные соки

В оригинальной статье можно прочесть подробнее о том, почему имено эти продукты попали в список