Через пару недель у нас выйдет новая книга Владимира Яковлева «Здоровее будешь». В ней собраны истории людей, которым больше 50 лет, и которые доказали, что и в этом возрасте можно быть сильным и красивым. Ниже история замечательной женщины из Новосибирска — Людмилы Вороновой. Я однажды встречался с ней.
Людмила — самый титулованный любитель триатлона в России. Никто больше не завоевывал столько подиумов (в своей возрастной категории).
В книге собраны 30 таких историй, включая историю Мадонны Бадер — такой Людмилы Вороновой глобального масштаба. Владимир Яковлев собрал истории всех этих людей, чтобы разобраться, как сохранить здоровье после 50!
Город: Новосибирск
Возраст: 62 года
Секрет здоровья: сверхсложные триатлоны
Четыре километра вплавь, потом 180 на велосипеде и 42 бегом — подряд, без остановок. Это Ironman, один из самых сложных видов триатлона. Людмила Воронова из Новосибирска в 61 год преодолела эту дистанцию без особенных проблем. «Когда меня впервые пригласили выступить на Ironman, я сначала подумала, что это шутка. Уж очень невероятная дистанция!» — говорит она.
Вообще-то предложение участвовать в Ironman должно показаться шуткой любому нормальному человеку. Обычный человек, скажем прямо, не способен даже просто завершить подобную дистанцию, не то что бороться за высокий результат.
Воронова в этом смысле человек совершенно ненормальный. К своим первым соревнованиям она подготовилась всего за три месяца. И ей понравилось. Она начала регулярно выступать и побеждать. Победила на Ironman в Корее, победила в Австрии, а в 2012 году в Швеции выиграла Ironman в третий раз и получила приглашение — очень престижное — на главный чемпионат Ironman в мире — соревнования на Гавайских островах. Но поездка на Гавайи — мероприятие очень дорогое. Людмила Воронова работает учительницей физкультуры в новосибирском колледже.
«Кроме зарплаты я получаю пенсию, — поясняет она. — На зарплату живу, а пенсию откладываю на участие в триатлоне. Но на Гавайи пенсии не хватает. Посоветовалась с семьей, решила, что в крайнем случае возьму кредит. Но тут ребята-триатлеты сложились и через интернет собрали мне денег на поездку».
В результате, несмотря на трудности, Людмила Воронова все же оказалась на Гавайях и вышла на старт. В первой же дисциплине ее ждало разочарование: Воронова преодолела 3,8 километров вплавь за 1 час 40 минут и очень расстроилась: ее соперницы преодолели ту же дистанцию за час с небольшим. «Время, прямо сказать, меня убило. Говорят, волна была сильная, мешала. Мне ничего не мешало, просто я плохой пловец!» — признает она.
Свое отставание Воронова решила восполнить на велодистанции и бросилась догонять соперников. Когда ноги начало сводить судороги, она массировала их поочередно, на ходу. На завершающем этапе — беге на 42 километра — перед Вороновой стояла, по ее словам, «простая задача»: постепенно наращивать скорость и обходить всех, кого возможно. В итоге Людмила Воронова в свои 61 прошла всю дистанцию Ironman за 14 часов 25 минут. То есть четырнадцать часов подряд она плыла, бежала или ехала на велосипеде. Без перерывов и остановок.
34-летняя чемпионка мира Леанда Кейв финишировала с результатом 9 часов 16 минут.
На ближайшие годы у Вороновой большие планы. Она собирается принять участие в нескольких состязаниях.
«Я веду записи своих результатов, в зависимости от них корректирую тренировки, — говорит она. — Считается, что с возрастом люди теряют спортивную форму. А я наоборот — набираю».
Из книги Владимира Яковлева
«Здоровее будешь. 30 историй тех, кто на своем собственном примере доказал, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50»
