Мышцы, работающие при езде на велосипеде

Отличная картинка из нашей новой книги про езду на горном велосипеде. Все сразу понятно, в какой фазе, какая мышца работает. Больше всего трудится квадрицепс, большая ягодичная мышца и икра. Мои мышцы сегодня потрудились вполне прилично. Я проехал 83.3 км.

Хорошие книги о велоспорте

«Библия велосипедиста»

«Мастерство езды на маунтинбайке»

comments powered by HyperComments
Популярные записи:
andrey_chi
2011-02-24 09:47:23
Хорошая нагрузка. Меня всегда поражало, Михаил, Вы не любите бег на дорожке, но нормально относитесь к велотренажеру. Внимание, вопрос :))) В чем разница?
Михаил Иванов
2011-02-24 11:41:40
Все очень просто. Езда на велосипеде по российским дорогам опасна для жизни. А вот бег нет. Поэтому я спокойно кручу станок и не люблю дорожку.
перция
2011-02-25 12:45:46
Миша, привет. Соскучился за твоими заметками в FB. Ты туда перестал писать?
Сергей Х
2011-03-05 11:45:57
На мой взгляд , на рисунке не задействована передняя мышца голени .
Лёлик
2011-06-24 14:51:24
При быстром беге теряется в 2 раза ккал, чем при езде на велосипеде)))
Лёлик
2011-06-24 14:52:09
в 2 раза больше.
Алекс
2011-07-13 15:19:07
Предлагаю русскоязычную картинку и статью по работе мышц на велосипеде http://bicyc.ru/interesno/rabota-mishc-na-velosipede.html
Михаил Иванов
2011-07-13 18:41:24
Алекс, спасибо. Хорошее дополнение. Только здесь нет ничего о мышцах спины и рук. А они тоже работают, особенно, когда идешь в подъем. Михаил
Алекс
2011-07-13 21:59:04
Окей Михаил, учту на будущее.