На этой неделе я принимаю участие в триатлонном лагере ведущего эксперта в области подготовки триатлетов — Джо Фрила на Тенерифе. Вот небольшой отчет о первом дне.
Сегодня был первый день, в течение которого участники только приезжали. Он стартовал относительно легкой 15-км пробежкой вдоль моря, которую мы начали в группе довольно медленно, а потом продолжили с девушкой, легко бегущей по 4.15 км. И это учитывая сильный боковой ветер. Я с трудом за ней поспевал. Позже выяснилось, что она тренируется 20-25 часов в неделю и бежит марафон за 3 часа. А еще у нее есть двое детей и ей чуть за 40!
Занятия продолжилась 45 минутами упражнений в бассейне, где с нами помимо сборной России по плаванию, тренировалось еще пара триатлетов, среди которых был победитель кубка по триатлону 2009 года — британец Alistair Brownlee — ) Мне его имя ничего не сказало, но мои сотоварищи отзывались о нем с предыханием. Посмотрел в Вики — и впрямь очень сильный атлет.
Мы тренириуемся в одном из лучших спортивных комплексов мира - Tenerife Top Training. Здесь 2 открытых бассейна. Один — 50 метровый с 10 дорожками и другой — 25-ти метровый c 8-ю. Если вы увлекаетесь спортом и будете на юге Тенерифе, обязательно заедьте посмотреть и потренероваться.
Всего в лагере 11 человек, большая часть из которых уже сделала свой Ironman или половинку. Из них 9 мужчин и две женщины. Средний возраст около 40 лет. Ведут лагерь Джо Фрил и Джим Венс. Помимо механика в лагере есть массажистка, работающая со сборной командой Великобритании по триатлону. Завтра вечером испытаю на себе ее навыки.
А вто завтра утром меня ждут 3-4 часа в горах на велосипеде (более опытные атлеты поедут 6 часов), тренировка в бассейне и съемка техники плавания в водном туннеле. Это единственный в своем роде туннель, доступный рядовым спортсменам. В нем идет съемка с трех камер. Выглядит он примено так. К сожалению, на фото не я -)
Подробнее расскажу в следующем посте.
Завершит день лекция Джо о тренировках в спорте, связанном с выносливостью.
comments powered by HyperComments