На этой неделе у меня было 13 часов чистого тренировочного времени. По триатлонным меркам это не так уж и много.
— 125.5 км. на велосипеде, точнее на станке, на котором стоит мой велосипед на балконе
— 48.54 км. бегом
— 6550 метров в бассейне
— 2 часа в тренажерном зале
и 1.5 часа баскетбола (в свое удовольствие)
Правда, учитывая то, что почти для каждой тренировки требовалось время на дорогу до зала или бассейна, время на переодевание, душ и разбор вещей, суммарно у меня ушло не меньше 18 часов в неделю на триатлон.
Следующая неделя по длительности тренировок точно такая же с той небольшой разницей, что в воскресенье я побегу 20 км. на забеге в Зеленограде и праздничных дней больше не будет.
Зато через неделю наступит неделя всего с 6-ю часами. Этого требует схема периодитизации. На той неделе у меня будет несколько довольно напряженных тестов, которые позволят понять, смог ли я продвинуться с прошлого раза.
Сегодня планировал наступаюшую рабочую неделю и поймал себя на мысли, что рабочий план я теперь подстраиваю под тренировочный, а не наоборот — )
Да в блог я стал писать значительно меньше.
comments powered by HyperComments