Даже если вы бегаете просто для поддержания формы и не готовитесь ни к каким соревнованиям, я рекомендую вам контролировать свой пульс во время тренировок. В разных пульсовых зонах ваш организм работает по-разному, используя разные источники энергии. Так, например, бессмысленно бегать очень быстро для снижения веса. В этом случае вы в основном сжигаете гликоген, а не жиры.
Я сам долгое время пользовался Nike+ системой, встроенной в iPhone, но где-то год назад я стал использовать часы с GPS и датчиком сердечного ритма. Так мои тренировки стали значимо эффективнее и увлекательнее.
После того, как мы стали издавать книги о спорте, к нам обратился один из дилеров компании Polar — компании, специализирующейся на оборудовании для спорта. И теперь, покупая продукты Polar здесь, вы получите в подарок что-то из наших книг.
Если вы бегаете в клубе на дорожке, многие тренажеры поддерживают возможность передачи точных данных с вашего монитора сердечного ритма на экран.
comments powered by HyperComments
