Я проехал на велосипеде 986 км. из них не более 10% на треке. Остальное на станке.
Пробежал 406 км. Из них не больше 20 км. в зале. Ненавижу бегать в закрытых помещениях и на дорожке.
Проплыл 70.6 км.
— 24 часа отработал в тренажерном зале и
— 11.5 часов играл в баскетбол
Потеряв при этом всего 3 кг. С 82 кг я стал весить 79.
Если бы 90 дней назад мне кто-нибудь сказал, что я сделаю все это, то я бы не поверил.
В итоге я стал заметно крепче и выносливее. Чего и вам желаю!
comments powered by HyperComments