Сегодня, в конце легкой недели, я сделал запланированный тест на байке. После 15 мин. разминки нужно было 30 мин. держать мощность от 220 до 250 Ватт. Пришлось хорошенько поработать. После тренировки взвесился — результат 79.6 кг. Это минус 12.5 кг. с конца июня. Хороший показатель при том, что помимо бега, плавания и станка я стал трижды в неделю ходить в тренажерный зал, делая специальный комплекс упражнений для триатлета.
Завтра всей семьей поедем на трек в Крылатксом. Первый раз с сентября вывезу велик из дома.
