Циклы здоровья

Забота о здоровье, как и многое другое, имеет циклическую природу.

Занятия спортом напрямую влияют на диету. Тренеруясь, человек старается питаться правильно и правильно отдыхать. Это, в свою очередь, влияет на его спортивные результаты и жизненный тонус в целом.

Обратный цикл тоже работает. Не занимаясь спортом, быстро теряешь и все другие правильные привычки — ещь не ту еду, пьешь, куришь и быстро набираешь вес, из-за чего сложно начать заниматься. Из этого цикла очень сложно вырваться.

Если мы все понимаем, что спорт — это хорошо, а есть на ночь — плохо, то почему же мы не делаем правильные вещи. Хорошие ответы дает Дэвид Майстер в своей книге “Стратегия и толстый курильщик”.

Будьте здоровы! Начните со спорта.