Сегодня пробежал свою самую длинную дистанцию с Nike+ 11,16 км. с самой высокой средней скоростью на десятке – 4.57 мин./км. Обычно я бегу где-то 5.15/км. Сделал это довольно легко, так что новые рекорды будут скоро. Думаю, что рост скорости — это результат интервальных тренеровок.
Несколько личных наблюдений о беге:
Бег в зале на дорожке имеет мало общего с бегом по улице
За одну тренировку я сжигаю около 1000 калорий, теряю примерно 1,3 кг. веса и придумываю 5-7 новых идей. Прибежав, я первым делом записываю их в блокнот, чтобы не забыть.
Традиционно в начале лета отключили горячую воду. Приходится привыкать к холодной –(.
