На Nike+ можно купить музыкальные тренировки, т.е. профессиональный тренер будет говорить вам, что нужно делать, а в это время будет звучать специально подобранная музыка. Сегодня я тренировался под тренировку My First 10K, которая была специально записана для подготовки к уже прошедшему Nike Human Race. Первые 20 минут тренировки дались мне очень тяжело. Пять минутных ускорений просто убили меня. Завершив их, я решил, что оставшуюся часть своей уже традиционной десятки я пробегу в своем темпе. Без рывков.
Интересно, что за 20 минут интенсивной тренировки я сжег всего 379 ккал., что равно примерно одному Макчикену и 15% калорийности котлеты по-киевски в Тарасе Бульбе!
В следующий раз, заказывая еду, стоит подумать, сколько надо пробежать, чтобы сжечь ее.
P.S. Сегодня впервые бегал в шортах, но все еще в шапке. Самая затяжная весна на моей памяти.
comments powered by HyperComments
