Результаты моих тренировок за последние 90 дней

Я проехал на велосипеде 986 км. из них не более 10% на треке. Остальное на станке.

Пробежал 406 км. Из них не больше 20 км. в зале. Ненавижу бегать в закрытых помещениях и на дорожке.

Проплыл 70.6 км.

— 24 часа отработал в тренажерном зале и

— 11.5 часов играл в баскетбол

Потеряв при этом всего 3 кг. С 82 кг я стал весить 79.

Если бы 90 дней назад мне кто-нибудь сказал, что я сделаю все это, то я бы не поверил.

В итоге я стал заметно крепче и выносливее. Чего и вам желаю!

Популярные записи:

Ilya

2011-01-10 13:17:48

Спасибо, за ответ. Действительно, было бы желание :)

Михаил Иванов

2011-01-10 11:17:39

Илья, я бегаю по снегу в парке и у себя на набережной на Речном. Раз в неделю в манеже на треке в Крылатском, но это короткие получасовые пробежки.

Ilya

2011-01-10 00:30:08

Михаил, а где Вы зимой бегаете, если не секрет, в нашу русскую зиму?

Владимир

2011-01-03 12:21:17

Михаил, вы хотите издать http://fourhourbody.com/index.html ?

Михаил Иванов

2011-01-03 13:38:01

Владимир, спасибо за совет, но права на эту книгу куплены другим издательством

Владимир Шакиров

2010-12-30 22:14:31

На велосипеде совсем чуть-чуть не хватило до 1000 А вообще результаты впечатляют. Слушал ваш рассказ на видео из Бизнес-Рандеву - мотивирует

Эдуард

2010-12-29 13:40:59

Михаил, а как называется программа в которой записаны результаты (фото которой выложено)?

Михаил Иванов

2010-12-29 13:53:43