Мы начнем сотрудничество с оценки текущего уровня подготовки, постановки реалистичных целей и выбора стартов на предстоящий сезон. Исходя из даты самого важного старта, я составляю план на год, чтобы подвести вас к ключевому соревнованию в наилучшей форме.

Мы вместе выберем и настроим необходимое оборудование и приложения. Еженедельно я формирую подробный план ежедневных тренировок в программе trainingpeaks.com с учетом ваших ограничений (командировки, дни рождения детей и др.), о которых вы сообщите заранее. Зная свое спортивное расписание наперед, вы можете планировать рабочую неделю с учетом тренировочных нагрузок.

Количество писем не ограничено. Я отвечаю в течение 24 часов. Если у вас есть сомнения или вы должны перенести/отменить тренировку, пишите. Но тренировки должны пройти в любую погоду, кроме камнепада. Я ожидаю, что ученик будет заносить результаты всех тренировок сразу же после их окончания. Такой подход дисциплинирует, позволяет оценивать прогресс и добиваться лучших результатов.

Через несколько недель после начала совместной работы мы проведем тестирование по всем видам спорта, чтобы определить базовый уровень. Каждые 2–3 месяца мы будем повторять тестирование, чтобы оценить прогресс.

На каждую важную гонку я буду готовить подробный план, включая план по питанию. А после старта мы вместе будем разбирать результаты, чтобы получить максимальный эффект от опыта. Далее цикл повторяется. Большая часть моих клиентов тренируется со мной второй-третий сезон.