Сборы по триатлону в Боулдере

Performance based camp или неделя научного подхода к тренировкам в мекке триатлона Боулдере.

30 апреля – 5 мая 2018 года

Итоговый старт Barking Dog Duathlon  

Зарезервировать место

9 - 16 сентября 2018 года

Итоговый старт The Harvest Moon Triathlon Boulder

Зарезервировать место

Два раза в год, поздней весной и ранней осенью, мы проводим единственный русскоязычный сбор в столице триатлона Боулдере.

Наш сбор — это неделя тестирования, анализа, апробирования и формирования индивидуальных рекомендаций по развитию вашей техники и ваших спортивных задач.

ПРОГРАММА СБОРА

6 причин принять участие в сборе по триатлону в Боулдере:

Научный подход к тренировкам и их эффективности. Мы сделаем видеоанализ плавания в водной трубе, групповой FTP тест, внесем поправки в технику плавания, бега и езды на велосипеде на базе самого современного Центра медицины и спорта в США.

Мы собрали команду профессиональных тренеров, глубоко разбирающихся в теме и использующих научно-обоснованный подход к рекомендациям по технике и нагрузке.

Увлекательная программа, насыщенная как спортивной активностью, так и большим количеством информационных сессий. Вы узнаете все о велосипедах и их обслуживании, современных приложениях для повышения эффективности тренировок, секретах питания и профилактики травм.

Уникальное место – мекка триатлона Боулдер на высоте 1600 метров. Атмосфера и культура Боулдера пропитана духом триатлона, здесь можно купить все необходимое по разумным ценам, а на улице или тренировке встретить победителей и призеров Коны, Олимпиад и Чемпионатов мира.

По вашему желанию мы предоставляем на прокат велосипеды высокого класса по разумным ценам, что позволяет путешествовать с комфортом без дополнительного багажа и связанных с ним проблем.

Возможность стартовать по окончании сбора. В спортивный сезон в Колорадо практически каждые выходные проводятся старты разных форматов: спринт, олимпийка, дуатлон, аквабайк, Ironman. Каждый наш сбор приурочен к тому или иному старту.

Команда профессиональных тренеров

Михаил Иванов

Тренер по триатлону, предприниматель, организатор сбора

Эней Джонс

Тренер по плаванию, шесть раз первая из воды в Коне, ведущий специалист по плаванию CU Medicine & Sport Center

Дени Эбшир

Основатель компании Newton Running, автор книги Естественный бег (Natural Running)

Райан Кохлер

Велосипедист, тренер, специалист по эффективности спортивной нагрузки CU Sports Medicine and Performance Center

Вы поймете на что способны, раздвинете границы возможного, определите направления для развития.
Вам будет сложно, интересно, весело. Эту неделю вы не забудете никогда!

 

Велосипед

Бесценный опыт тренировок на открытой трассе каждый день. Начнем с отработки техники педалирования и езды на открытой трассе, которая не только сэкономит вам несколько минут на гонке, но и сохранит жизнь. Мы проедем часть трассы полного Ironman Boulder и Ironman Boulder 70.3, эпические дороги Magnolia Road, Sugar Loaf, Left Hand Canyon. Сильнейшие заедут на самую высокогорную асфальтированную дорогу в США — Mt. Evans.

Бег

Четыре - пять беговых тренировок. Беговой класс с основателем компании Newton Running (производитель кроссовок Newton) — Дени Эбширом. Фан-ран от культового бегового магазина Boulder Running Company. Мы пробежим часть трассы Ironman и Ironman 70.3 и побегаем по самым красивым трейлам вокруг города.

Плавание

Видео-анализ вашей техники плавания в лаборатории Swim Lab CU Sports Medicine and Performance. Две - три тренировки по плаванию с Эней Джонс, на которых вы сможете внести корректировки в вашу технику плавания.

Теория

В рамках сбора мы проведем семинары по питанию, физической подготовке и снижению риска травм, выбору и обслуживанию велосипеда, использованию современных программных продуктов в тренировках.

Сила

Силовая подготовка. Отработаем в зале типовые упражнения, способные сделать вас не только сильнее, но и защитить от травм.

Старт по окончании сбора

Каждый лагерь приурочен к триатлонной гонке разных форматов. По вашему желанию окончании сбора вы сможете принять участие в одной из них.

Что говорят атлеты о прошлых сборах

Это была фееричная неделя… Такие вещи запоминаются на всю жизнь.

Коктейль из эмоций, нагрузки, позитива, смеха, переживаний, преодолений... Было все! Новые знакомства, новые ощущения, новые цели.

"Михаил Иванов team"! Вы прокачали нас физически и умственно и подняли на новый уровень...

Спасибо вам! Вы вложили в нашу поездку душу, переживали за нас, ухаживали за нами как за хомячками домашними, гладили и кормили))

Мы все это впитали и стали сильнее, лучше и добрее!

— Михаил Замарин

Я ехал посмотреть на "Мекку" триатлетов своими глазами. И даже предположить не мог насколько интересную программу подготовил Михаил. У меня за 6 дней получилось почти 18 часов тренировок (плавание, велосипед, бег, ОФП). Если бы я не пропустил часть тренировок (т.к. участвовал в Спринт старте), вышло бы часов на 5 больше. Короче, отдыхать не пришлось, что для сбора самое оно! Место, сам Боулдер и окрестности - волшебство. Дороги просто созданы для велотренировок. Если у вас есть возможность посетить лагерь Миши, я бы очень рекомендовал.

— Вячеслав Сухомлинов

Сказать, что было очень полезно - ничего не сказать!

Почему перелет за 10 тыс. км стоил того:

- Место. Боулдер - это один из самых популярных центров подготовки триатлетов. Широкие полосы для велосипедов на всех (!) дорогах с отличным покрытием. Красивые маршруты любой сложности - горы, тягуны, равнина, под любой тип тренировки. Высота 1600м, которая затрудняет дыхание, но делает сильнее.

- Программа. Совершенствоваться надо сразу в нескольких дисциплинах. А это время, много времени. За неделю мы сделали несколько беговых тренировок с Мишей, получили навыки по плаванию от Эни Джонс, накатали много часов на веле и поработали над общей физикой. Это по 3 тренировки в день.

- Организация. 15 человек из разных точек мира, каждый со своим уровнем подготовки и капризами. Организаторы сделали так, чтобы каждый из нас думал только о тренировках и новых знаниях.

- Люди. Еще раз убедился, что триатлоном занимаются исключительно интересные люди.

- Рай для фанатов спорта. Любая атрибутика по очень адекватным ценам.

— Илья Чухляев

Впечатления потрясающие! Очень классно провели время, познакомились с совершенно потрясающими людьми, получили целую колорадскую гору эмоций и впечатлений. Очень здорово все! Рекомендую всем триатлетам - если вы хотите побывать в столице мирового триатлона, где этим спортом дышит все – в Боулдер надо приехать хотя бы раз. Я здесь делал свой первый Ironman и с тех пор влюбился. Для триатлетов с самыми взыскательными вкусами - это очень достойный лагерь!

— Алексей Богданов

30 апреля – 5 мая 2018 года

Итоговый старт Barking Dog Duathlon  

Зарезервировать место

9 - 16 сентября 2018 года

Итоговый старт The Harvest Moon Triathlon Boulder

Зарезервировать место

FAQ

Каков полный бюджет участия в сборе?
Стоимость лагеря — $1350
Перелет Москва–Денвер–Москва — $800;
Перевозка велосипеда (туда-обратно) — $300;
Авто на прокат - $150 за неделю;
Проживание — $140 в день в отеле в двухместном номере;
Еда – $60 в день.
Итого базовая стоимость: $1350 + $1100 + $1200 +$150 = $3800 за недельный сбор.
Где удобней всего жить за разумные деньги?
Кроме гостиницы можно снять квартиру или дом. Вам не обязательно искать место размещения в самом Боулдере - вокруг много прекрасных маленьких мест, где цены значимо ниже, например, Longmont, Lafayette, Louisville, Superior и т.п. Если вы берете машину напрокат, из любой точки можно будет добраться за 20 мин. Михаил сделал подробный обзор мест для жилья в Боулдере и окрестностях от комнат у друзей до отелей.
Как будет организован транспорт?
Лучше всего - взять машину на прокат. Это стоит разумные деньги - $150 за неделю в среднем. Рекомендуем резервировать машину заранее вместе с билетами на самолет - поздний май и июнь - высокий сезон в Колорадо. Общественный транспорт в Штатах работает плохо с большими промежутками и ограниченными маршрутами.
Можно ли взять байк напрокат и сколько это стоит?
Да, можно, стоимость карбонового байка $300-350 в неделю. Можно взять у нас в Boulderbikerent.com
Что люди едят в Боулдере, можно есть в кафе и ресторанах?
В Боулдере много хороших кафе и ресторанов, где можно съесть не только бургер и жаренную курицу. Не волнуйтесь, даже привычную овсяную кашу, растворимую или для варки, можно купить в обычном магазине. Спортивное питание продается в десятке магазинов поблизости, везти с собой не надо.
Какая будет погода и какую одежду брать?
Скорее всего будет тепло - днем около +25+27С. Однако май и июнь - самые дождливые месяцы в году и на вашу долю может выпасть пару дождливых дней, берите дождевики. Кроме того, независимо от сезона, горный климат имеет свои особенности - тепло (жарко) днем и прохладно (холодно) ночью. Для езды на велосипеде в горы вам непременно понадобится несколько слоев одежды, включая ту, что можно быстро снять. Много солнца - нужны темные очки, кепки и защитные кремы.

Получить 10 секретов хорошей подготовки к Ironman Boulder





Никакого СПАМа - ваш мейл в безопасности!