Я значимо обновил тренировочный план на базовый период — “Базовый период на 100%. Ничего лишнего”.

Теперь, помимо прочего, все вело-тренировки прописаны в workout builder. Это значит, что вы можете загрузить их в ваш вело-станок через приложение (TrainerRoad, Zwift, Bkool) и крутить в удобном для вас формате. Если вы ранее покупали этот план, то можете просто обновить его.

План рассчитан на 12 недель. Средний объем 7 часов в неделю.

К какому бы старту в следуюем сезоне вы не готовились, вы можете начинать с этого плана.

Для самостоятельной подготовки вы можете использовать и другие планы.

1. Подготовка к полному Ironman. Готовимся к лучшей железной дистанции

2. Подготовка к Ironman 70.3. Выходим из 5-ти часов

3. Подготовка к Ironman 70.3. Готовимся к первой полужелезной дистанции

Более 500 человек уже использовало эти планы для подготовке к своим лучшим стартам.

Почти после каждой гонки я получаю письма с благодарностью за план подготовки.