Разбирал фотографии и понял, что на всех фотографиях с соревнований, где я бегу, у меня очень страдающее лицо. Честно сказать, я не помню, чтобы я себя так чувствовал. Но фотки все как на подбор... Интересно, что у меня нет фотографий с марафонов и Айрона.
В хронологическом порядке.
Октябрь 2012 (Осенний гром)
август 2012 Веста-Банк Триатлон
июль 2012 XC-триатлон «Самоопределение»
октябрь 2011 XC триатлон
август 2011 Half-Ironman Вейсбаден
Мы сдали в печать Уголовный Кодекс РФ с иллюстрациями замечательного (даже гениального) каррикатуриста — Алексея Меринова. Если бы кто-то сказал мне, что мы издадим УК, я бы не поверил. Но книга, которая выйдет у нас уже в январе, просто шедевр! Иллюстрации к каждой статье в цвете и стильном дизайне.
Оставьте свой адрес на странице книги, мы уведомим вас, когда книга будет доступна.
Несколько иллюстраций
Я довольно редко выступаю. 7 декабря поеду к своим давним партнерам в Н.Новгород на ставшим уже традиционным предпринимательский форум.
На нем соберется отличная компания спикеров, которых практически невозможно собрать в Москве. Искренне рекомендую найти время даже в этот очень высокий сезон.
Кроме деловой части можно будет побегать и даже поплавать.
У нас вышла удивительная книга «Возраст счастья».
20 ноября в 20:00 мы приглашаем на ее презентацию в магазин «Москва» по адресу Москва, ул. Воздвиженка, 4/7, стр. 1.
Эта книга – часть большого одноименного проекта. Несколько лет Владимир Яковлев, журналист и фотограф, основатель ИД «Коммерсант» и проекта «Сноб», путешествовал по всему миру, фотографировал и собирал истории людей, которые в пожилом возрасте продолжают вести активную, независимую и полноценную жизнь.
В «Возрасте счастья» собраны самые яркие из этих историй. С их героями автор встречался в России, Китае, США, Франции, Великобритании, Дании. Все они здоровы, полны сил и в возрасте далеко за 60, 70, 80 и даже 100 лет (!) сумели сохранить полноту жизни и способность получать удовольствие от каждого прожитого дня. Герои книги доказывают, насколько необоснованны и несправедливы общественные предрассудки о возрасте.
За время путешествий Владимир Яковлев выяснил, что абсолютное большинство тех, кто живет долго и счастливо — в разных странах мира, не сговариваясь и не имея коммуникаций друг с другом, — пользуются чрезвычайно схожими методами, позволяющими сохранить здоровье и активность. Сделать общедоступными эти методики и истории тех, кто нашел счастье после шестидесяти, — главная задача книги.
Скоро у нас выйдет отличная книга «Управление спросом» от одного из самых ярких исследователей бизнеса Адриана Сливотски. У него есть замечательный пример с телефоном Nokia 1100.
Но герой нашего времени — это, бесспорно, Nokia 1100. Потребители развитого мира застывают в недоумении, когда узнают об истинном масштабе спроса на этот финский сотовый телефон. Вспомните о некоторых впечатляющих наукоемких изобретениях прошлого десятилетия: 45 млн игровых приставок Nintendo Wii было продано в течение 5 лет после выхода этого товара на рынок. За это же время было продано 50 млн телефонов Motorola RAZR, 125 млн приставок Playstation 2 и 174 млн iPod. Эти цифры, конечно, впечатляют, но все они меркнут по сравнению с 250 млн проданных экземпляров модели Nokia 1100 — и это только за первые 5 лет существования продукта на рынке! А самое интересное, что бóльшая часть оборота пришлась именно на страны третьего мира. По объему реализованной продукции модель Nokia 1100 стала бесспорным лидером среди мировых электронных потребительских устройств.
Именно дизайн данной модели — залог ее успеха. Предусмотренные технические характеристики телефона Nokia 1100 делают его незаменимым инструментом для жизни в сельской местности Южной Азии, Латинской Америки или Африки южнее Сахары; а все «лишние» функции были либо беспощадно упрощены, либо никогда и не были здесь предусмотрены.
Nokia 1100 — бюджетный телефон с монохромным дисплеем и подсветкой; износоустойчивая клавиатура (слегка выпуклые кнопки на сплошной панели) полностью исключает попадание влаги или пыли; благодаря прорезиненному корпусу телефон удобен в обращении, и его практически невозможно повредить даже в жарком и влажном климате. Как бы там ни было, телефон не сможет порадовать вас встроенной камерой, цветным экраном или полифонической мелодией на звонке, в нем нет внешних динамиков, разъема для подключения наушников или регулятора громкости. Это удивительно простая в эксплуатации модель с очень качественным воспроизведением звука, которая практически не поддается механическому воздействию. Благодаря незамысловатому дизайну телефоном сможет пользоваться любой человек. Кроме того, он потребляет мизерное количество энергии по сравнению с «продвинутыми» телефонами, и заряда его батареи хватает на 400 часов в режиме ожидания, что бесценно в мире, где подключение к энергосистеме — редкая и нестабильная роскошь.
В модели Nokia 1100 предусмотрен ряд функций, пользу от которых вряд ли оценят представители Запада. К примеру, память телефона позволяет сохранять достаточно большое количество контактов — а это очень важно, если одним телефоном пользуется вся ваша деревня. Кроме того, в данной модели предусмотрен ценовой лимит на конкретный звонок — что-то вроде карты предоплаты на автозаправочной станции. Это еще одна незаменимая функция, если телефон находится в постоянном совместном пользовании. В телефоне имеется встроенный фонарик, радио и будильник — не менее ценные атрибуты жизни в местности, где стабильная подача электричества — скорее миф, чем реальность. Меню в модели Nokia 1100 доступно более чем на 80 языках, а для неграмотных потребителей предусмотрены визуальные символы.
Модель Nokia 1100 — это триумф производителя в плане понимания потребителя и креативности. Создатели телефонов Nokia взглянули на мир глазами фермера из Южной Азии, прониклись его проблемами и сумели изготовить продукт, способный коренным образом изменить его жизнь, и как результат, изменив жизни миллионов людей, попутно создавая огромный новый спрос.
У нас вышла новая книга Джимма Коллинза “Как гибнут великие”.
Коллинз был соавтором чрезвычайно успешных книг “От хорошего к великому” и “Построенные навечно”. В этих работах он и его соавторы выделили великие компании, некоторые из которых впоследствии сдали свои позиции.
Многие критиковали его, считая, что провал «великих» компаний, фактом несостоятельности сделанных выводов. В новой книге Коллинз ответил на эту критику вот так.
ПОЧЕМУ УПАДОК ВЕЛИКИХ КОМПАНИЙ НЕ ОПРОВЕРГАЕТ РАНЕЕ СДЕЛАННЫЕ ВЫВОДЫ
Закономерности, описанные в предыдущих книгах, не зависят от того, насколько сильной или слабой была рассматриваемая компания. Здесь опять же напрашивается аналогия с медициной: изучив образ жизни здоровых людей и тех, кто страдает какими-либо заболеваниями, можно выявить факторы, способствующие укреплению здоровья (скажем, нормальный сон, сбалансированная диета и умеренная физическая нагрузка). Будет ли взято под сомнение положительное воздействие этих факторов в случае, если кто-то из бывших здоровяков станет меньше спать, плохо питаться и откажется от физической нагрузки?
Безусловно, нет. Ясно, что сон, диета и физическая нагрузка по-прежнему будут иметь огромное значение для поддержания здоровья миллионов людей.
Или возьмем другую аналогию. Предположим, что мы изучаем историю баскетбольной команды Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе в 1960–1970-е гг., которая под руководством тренера Джона Вудена2 в течение двенадцати лет десять раз становилась чемпионом Национальной ассоциации студенческого спорта. Также предположим, что мы сравниваем подопечных Вудена с их соперниками из подобного колледжа в те же самые годы, не сумевшими добиться успеха, и продолжаем делать попарное сравнение различных клубов с целью выявить принципы, характерные для создания великой команды.
Если баскетбольная команда университета впоследствии отклонится от принципов, которых придерживался Вуден, и не сможет добиться сопоставимых результатов в ходе чемпионата, опровергнет ли этот факт те самые принципы результативной игры, что были характерны для команды в эпоху Вудена?
Подобно вышесказанному, принципы, изложенные в книге «От хорошего к великому», выведены в результате изучения определенного периода в истории, когда хорошие компании, став великими, открыли эру невиданной результативности, длившуюся пятнадцать лет. Авторы книги не пытались про-
гнозировать, какие компании останутся великими по завершении этого пятнадцатилетнего периода. На самом деле, как свидетельствует данная работа, даже величайшие из компаний могут подвергнуться саморазрушению.
P.S. Кстати, обе книги выбраны Германом Грефом для «Библиотеки Сбербанка».
P.P.S. Мы работаем над новой книгой Коллинза «Великие по собственному выбору»
Советы из нашей новой книги «До смерти здоров».
Четыре совета для нормальных людей
1. Берите тарелки поменьше. Я беру у сына тарелочки с рыбкой Немо и мультяшными динозаврами.
2. Примите «жуюдаизм». Адепты рекомендуют делать 50 жевательных движений на ложку пищи. Я остановился на 15–20.
3. Выключите телевизор. Исследования показывают, что при просмотре телевизора мы можем съесть на 71% больше.
4. Не держите вилку в руке все время. Откладывайте ее в сторону, пока жуете.
Шесть советов для одержимых
1. Всегда носите с собой маленькую вилочку (а лучше палочки для еды).
2. Перекладывайте еду для перекусов (печенье, сухофрукты, конфеты) в маленькие пакетики, как у наркодилеров 1980-х.
3. Выпишите 100-долларовый чек для ку-клукс-клана. Или другой одиозной организации. И заключите пари с собой или с другом: съедаете еще одно пирожное — отправляете чек.
4. Посмотрите на себя. Исследования показывают, что, глядя на себя в зеркало, мы съедаем меньше.
5. Уважайте старость. «Состарьте» свою фотографию (можно воспользоваться hourface.com). Носите ее в бумажнике, чтобы помнить, что вы едите для себя-будущего.
6. Cъедайте яблоко, чашку бульона с перцем, пригоршню орехов и выпивайте два стакана воды. Все это подавляет аппетит. Ниже несколько примеров — от наиболее эффективных, на мой взгляд, к наименее эффективным.
Яблоко. Исследование Университета штата Пенсильвания показало, что если за 15 минут до еды вы съедите яблоко, то потребите на 187 ккал меньше, чем если бы съели яблочное пюре.
Орехи. Или бобовые. Или другой белок, который насыщает лучше, чем углеводы (именно поэтому я заставляю детей съедать по яйцу на завтрак).
Вода. Исследование Виргинского технологического института показало, что, выпивая два стакана воды перед едой, люди с избыточным весом быстрее худеют.
Острый перец. Пряная еда может облегчить похудение, частично за счет того, что сокращает нашу потребность в сладком, соленом и жирном. Исследование Университета Пердью показало, что употребление в пищу острого перца уменьшает аппетит.
Бульон. Другое исследование Университета штата Пенсильвания свидетельствует о пользе бульона. Те, кто начинал с него трапезу, потребляли на 134 ккал меньше.
Мы сделали очень красивую и понятную страницу для тех, кто хотел бы заказать подарки на Новый год.
Заходите и выбирайте.
Мы сделали новое издание одной из лучших детских книги — «Зоки и Бада».
У этой книги особая история. Впервые она вышла почти 10 лет назад. Я много раз читал ее своей дочери и мы знаем ее почти наизусть.
В этом году я хотел подарить «Зоков» своему товарищу, но не смог нигде купить. Я заочно был знаком с одним из авторов — Леонидом Тюхтяевым и решил написать ему. Оказалось, что он не нашел общего языка с предыдущим издателем и права на книгу были свободны. Мы ухватились за эту возможность и сделали книгу с новыми иллюстрациями. У нас не эксклюзивные права и на рынке можно купить «Зоков» в другом исполнении.
Я очень рад, что теперь мы издаем «Зоков».
Сейчас мы работаем над иллюстрациями к продолжению книги «Школа Зоки и Бада».
Подробнее о книге на специальной странице.
P.S. А книгу товарищу я послал.
У нас, наконец, вышла книга легендарной триатлетки — Крисси Веллингтон — «Жизнь без границ».
Крисси:
— не проиграла ни одного старта в формате Ironman, выиграв все 12 гонок, в которых участвовала, включая 4 финала чемпионата мира
— она перешла в профессиональный спорт только в 30 лет. До этого она работала на Правительство Великобритании, проживя несколько лет в Непале
— она была лучшей ученицей в школе и Университете
— Крисси поддерживала всех нас на гонке Ironman в Австрии
— одним из переводчиков книги был Леонид Швецов — наш легендарный марафонец
Пожалуй, это наша самая мотивационная книга. Даже если вы не увлечены спортом, вам будет интересна такая книга. Если же вы как-то связаны со спортом, это обязательное чтение.
Книга доступна в электронном виде.
Хочу поблагодарить за поддержку выхода российского издания книги Виктора Жидкова и Дмитрия Орлова.