После того, как мы поговорили о сексе, давайте поговорим о смазках, которые сделают вас быстрее на веле при той же мощности -)
Вело-часть в триатлоне самая технически сложная и многое зависит не от вас, а от готовности вашей техники.
Самый дешевый способ ехать быстрее — это правильно смазать вашу цепь, кассету и систему. В Боулдере есть компания Friction Fact, которая проводит независимые тесты смазок и цепей. Я купил их исследование смазок и хочу поделиться некоторыми выводами. Вы можете купить полное исследование здесь
Некоторые выводы:
- регулярно чистите и смазывайте цепь, систему и кассету. Особенно перед гонкой. Ниже фото кассеты одного из велов команды Тинькова. В прошлом году они стартовали последний этап многодневки из Боулдера. Меня поразила чистота кассеты и цепи.
- не стоит ехать гонку на новой цепи или кассете. Из-за заводской смазки вы потеряете пару ватт
- не все смазки одинаково хороши. Самая эффективная смазка – обычный парафин, но его очень сложно наносить. Для этого потребуется снять цепь.
- аэрозольные смазки – самые удобные и самые неэффективные
- разница в использовании эффективной и неэффективной смазки может составить 10 ватт. Т.е., чтобы поддерживать такую же скорость на абсолютно одинаковом оборудовании с хорошей смазкой вам нужно будет выдавать на 10 ватт больше. А это очень большая разница! Я уже не говорю про несмазанную цепь
- итак, самые эффективные вело-смазки, которые можно купить в магазине:
Попутного вам ветра и быстрых ног!
Михаил Иванов, тренер триатлетов
P.S. Вы можете купить мои программы самостоятельной подготовки к Ironman 70.3. Впервые на русском языке в Training Peaks