Какую ценность получают мои ученики

Ограниченное время занятых людей используется максимально эффективно с учетом сложного рабочего графика и поездок.

Они подходят к ключевым стартам в наилучшей физической форме, мотивированные на достижение цели.

Они получают мою поддержку и рекомендации по всем возникающим вопросам в режиме 24/7.

Они мотивированы на регулярную работу. Я не только ставлю задачи, но и контролирую их выполнение, не забывая при этом разнообразить тренировки и использовать элементы игры.

Читать дальше

Планы самостоятельной подготовки к триатлону

Планы самостоятельной подготовки к дистанциям Ironman, Ironman 70.3, неделю перед гонкой и межсезонье.

Вы получите детальное описание тренировок на каждый день, сделанное на опыте подготовки и выступления атлетов на более чем 50 стартах. Этими планами на сегодня пользуются более 100 атлетов со всего мира.

Я фанат интервальной работы, бега в холмы и работы в тренажерном зале. Это основа любого плана. Комбинируя такие тренировки, вы добьетесь отличного результата при разумных временных затратах.

Читать дальше

Кто я

Соучредитель проекта smartreading.ru, бывший владелец и создатель издательства «Манн, Иванов и Фербер». У меня двое детей, высокая бизнес-активность в других проектах кроме триатлона. Мы говорим на одном языке. Будучи бизнесменом, я хорошо понимаю ваш стиль жизни, уровень занятости, приоритеты и возможности. Хороший тренер в моем понимании тот, кто способен учесть и помочь в решении комплексной задачи, а не просто двигает задания в TrainingPeaks.

Я пришел в триатлон в поиске вызова, эмоционального и физического. Мне очень нравится раздвигать границы возможного, преодолевая свои ограничения. Выдающийся тренер Бретт Саттон сказал: «Ни один вид спорта не способен так изменить вашу жизнь к лучшему, как триатлон». Я убедился в этом на своем собственном опыте и опыте своих учеников.

Читать дальше

Полезная информация о триатлоне

Я много читаю, пишу и делюсь полезной информацией о триатлоне.

Что делать в Колорадо летом с детьми (8–14 лет): список лучших мест

Лето в Колорадо — это идеальное время для семейных приключений. Природа, наука, искусство, животные, история — здесь каждый день может быть уникальным. Делюсь списком проверенных мест и рекомендаций, куда стоит поехать с детьми 8–14 лет. Некоторые ребята приезжают на сборы с семьей. Я сделал подборку самых интересных мест.

Животные и природа
  • The Wild Animal Sanctuary (Keenesburg)
    Удивительное место, где спасённые хищники живут в огромных природных вольерах. Можно наблюдать львов, тигров, медведей и волков с пешеходных мостов над открытыми территориями.

  • Butterfly Pavilion (Westminster)
    Музей-живой оазис с сотнями тропических бабочек, пауками, морскими звездами и другими экзотическими существами. Дети в восторге от возможности держать настоящего тарантула!

  • Aquarium (Downtown Denver)
    Огромный аквариум с акулами, выдрами, медузами и даже тиграми. Есть контактные бассейны и приключенческий ресторан.

  • Garden of the Gods (Colorado Springs)
    Огромные красные скалы, лёгкие пешеходные маршруты, идеальное место для фото, пикника и изучения природы.

 

  • Zoo (Colorado Springs) 

Можно кормить некоторых зверей

  • Rocky Mountain National Park
    Легендарный парк с потрясающими пейзажами. Подходит для коротких семейных хайков — например, до озера Bear Lake или водопада Alberta Falls.

Искусство, культура, креатив
  • Meow Wolf (Denver)
    Абсолютно уникальное место — психоделический, яркий и многослойный мир современного искусства. Лабиринты, комната-портал, музыка, технологии — дети в полном восторге.

  • Colorado Model Railroad Museum (Greeley)
    Один из лучших в США макетов железной дороги. Всё работает, двигается, светится — завораживает не только детей, но и взрослых.

  • Science Museum (Denver)
    Обязательное место для семьи. Динозавры, космос, зоны для экспериментов и настоящая мумия — детям здесь интересно надолго.

  • Fiske Planetarium (Boulder)
    Шоу о космосе, наблюдения в телескоп, спецэффекты — отличный научно-развлекательный опыт.

Активности и отдых на природе
  • Tubing по Boulder Creek
    Сплав на надувных кругах по горной речке — весело, свежо и безопасно (в нужное время сезона). Обязательно спасжилеты!

  • LaVern M. Johnson Park (Lyons)
    Прекрасный семейный парк: горки, зона для купания, скалодром, пикники. Удобный для короткого выезда на природу.

  • Boulder Reservoir
    Пляж, каяки, SUP-борды, вода и солнце — идеальное место на целый день.

  • Water World (Federal Heights)
    Один из крупнейших аквапарков в стране. Много горок для всех возрастов, отдельные зоны для младших и старших детей.

История, техника, необычные музеи
  • Dinosaur Ridge (Morrison)
    Реальные следы динозавров, ископаемые, музей и интересные экскурсии. Детям нравится трогать "настоящие кости" и представлять юрский период.

  • Colorado Railroad Museum (Golden)
    Старинные поезда, интерактивная зона, прогулки на поездах — для фанатов поездов и просто любопытных детей.

  • Wings Over the Rockies (Denver)
    Авиамузей с настоящими самолётами, вертолётами и даже космическим модулем. Есть симуляторы и зона виртуальной реальности.

  • Leadville & Southern Railroad (Leadville)
    Живописная поездка на поезде по склонам гор, старинные вагоны и невероятные виды.

  • Bent’s Old Fort (La Junta)
    Реконструкция форта 1800-х годов — можно поучаствовать в интерактивных демонстрациях и почувствовать себя первопроходцем.

  • Glenwood Caverns Adventure Park
    Парк аттракционов на вершине горы плюс экскурсии в пещеры. Идеально сочетает природу и веселье.



Вело-гонки для любителей в Европе летом 2025

Мы обсуждали с одним из моих клиентов, которому я помогаю готовится к длинному триатлону, велосипедные многодневки для любителей в Европе этим летом. Я сделал небольшую подборку.

Знаю, что среди читателей у меня есть любители велоспорта. Присмотритесь!

Я буду приглашенным тренером вело-сборе в Доломитах в конце июня приезжайте.   

Франция

1. Haute Route Alps

Продолжительность: 3 или 7 дней

Когда: август

2. Marmotte Granfondo Series (Alpes + Pyrénées)

Продолжительность: до 2-3 дня

Когда: июнь-июль

3. Inferno

Inferno Swiss 26-29 июня

Inferno France 3-7 сентября

Inferno Dolomites & Slovenia September 30 – October 05 2025

 

Швейцария / Италия

4. Tour des Stations (Ultrafondo или многодневка)

Продолжительность: 2–3 дня (есть ультрадистанции)

Когда: август

Изюминка: Колоссальный набор высоты, виды на ледники и Matterhorn.

5. Giro delle Dolomiti

Где: Доломиты, Италия

Продолжительность: 6 дней

Когда: 21 – 25 JULY, 2025

 

Испания

6. Transpyr Coast to Coast

Продолжительность: 7 дней

Дистанция: ~800 км через Пиренеи

Когда: июнь

 

Австрия / Германия

7. Tour Transalp

Продолжительность: 7 дней

Когда: июнь

 

Норвегия

8. Styrkeprøven (Oslo – Trondheim)

Продолжительность: 1–2 дня

Дистанция: 540 км

Когда: июнь

Партнеры

{"slides_column":"4","slides_scroll":"1","dots":"true","arrows":"true","autoplay":"true","autoplay_interval":"2000","loop":"true","rtl":"false","speed":"1000","center_mode":"false"}

Получить 10 секретов хорошей подготовки к Ironman Boulder



    Никакого СПАМа - ваш мейл в безопасности!