{"id":3813,"date":"2013-04-28T10:27:41","date_gmt":"2013-04-28T07:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/m-ivanov.com\/?p=3813"},"modified":"2013-04-28T10:28:27","modified_gmt":"2013-04-28T07:28:27","slug":"3813","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/m-ivanov.com\/old\/2013\/04\/3813\/","title":{"rendered":"\u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430&nbsp;&mdash; \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 4 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0433\u0440 \u0432 3 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<p>\u0423 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e &laquo;<a href=\"http:\/\/www.mann-ivanov-ferber.ru\/books\/sport\/swimspeedsecrets\/\">\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432<\/a>&raquo;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/m-ivanov.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/SekretyBistrogoPlavania1_3d-340.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3814\" alt=\"SekretyBistrogoPlavania1_3d-340\" src=\"https:\/\/m-ivanov.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/SekretyBistrogoPlavania1_3d-340-277x300.jpg\" width=\"277\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/m-ivanov.com\/old\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/SekretyBistrogoPlavania1_3d-340-277x300.jpg 277w, https:\/\/m-ivanov.com\/old\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/SekretyBistrogoPlavania1_3d-340.jpg 314w\" sizes=\"(max-width: 277px) 100vw, 277px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435:<\/p>\n<p>&mdash; \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0421\u0428\u0410. \u0410 \u0432 \u0421\u0428\u0410 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435<\/p>\n<p>&mdash; \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438&nbsp;&mdash; \u0428\u0435\u0439\u043b\u0430 \u0422\u0430\u043e\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430&nbsp;&mdash; \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 4-\u0435\u0445 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 (\u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d \u0438 \u043f\u044f\u0442\u0438\u0431\u043e\u0440\u044c\u0435). \u0417\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u044d\u0441\u0442\u0430\u0444\u0435\u0442\u0435 4&times;200<\/p>\n<p>&mdash; \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 &laquo;\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435&raquo;, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e \u0434\u0432\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 &laquo;\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435&raquo; \u0438 &laquo;\u041a\u0430\u043a \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435&raquo;. \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0428\u0435\u0439\u043b\u044b, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0431\u043e\u043a<\/p>\n<p>&mdash; \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0435\u0446&nbsp;&mdash; \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c \u0411\u0443\u0441\u043b\u0430\u0435\u0432<\/p>\n<p>&mdash; \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0442\u0435\u043d \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0439. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435&nbsp;&mdash; \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u0442\u0444\u0435\u043b\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c 4 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u044b\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e &laquo;\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432&raquo; \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435:&nbsp;&mdash; \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0421\u0428\u0410. \u0410 \u0432 \u0421\u0428\u0410 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435&nbsp;&mdash; \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438&nbsp;&mdash; \u0428\u0435\u0439\u043b\u0430 \u0422\u0430\u043e\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430&nbsp;&mdash; \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 4-\u0435\u0445 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0445 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/m-ivanov.com\/old\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3813"}],"collection":[{"href":"https:\/\/m-ivanov.com\/old\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/m-ivanov.com\/old\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/m-ivanov.com\/old\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/m-ivanov.com\/old\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3813"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/m-ivanov.com\/old\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3813\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3816,"href":"https:\/\/m-ivanov.com\/old\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3813\/revisions\/3816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/m-ivanov.com\/old\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/m-ivanov.com\/old\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/m-ivanov.com\/old\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}