ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ЭТОГО СБОРА?

1. Улучшите технику в плавании, беге, езде на велосипеде, работая с лучшими тренерами. 

2. Улучшите форму и уровень выносливости за счет работы на среднегорье. Высота Боулдера 1600 метров над уровнем моря.

3. Получите ценную информацию по питанию, физической подготовке и снижению риска травм, выбору и обслуживанию велосипеда, использованию различных программных продуктов в тренировках.

4.Получите мотивацию и новые знакомства с правильными людьми.

ОРГАНИЗАТОР И ТРЕНЕРЫ

Михаил Иванов собрал лучших тренеров, чтобы подготовить вас к гонкам сезона 2017

МИХАИЛ ИВАНОВ

Тренер по триатлону, предприниматель, организатор сбора 

ENEY JONES

Тренер по плаванию,
шесть раз из шести первая из воды в Коне

DANNY ABSHIRE

Основатель компании Newton Running, автор книги Естественный бег (Natural Running)

RYAN KOHLER

Велосипедист, тренер, специалист по эффективности спортивной нагрузки CU Sports Medicine and Performance Center

ПРОГРАММА

ПЛАВАНИЕ
Три тренировки по плаванию с Эней Джонс, профессиональной пловчихой, профессиональным триатлетом, 6 раз из 6 первой вышедшей из воды в Коне.

Видео-анализ вашей техники плавания в лаборатории Swim Lab CU Sports Medicine and Performance.

БЕГ
Четыре - пять беговых тренировок.
Беговой класс с основателем компании Newton Running (производитель кроссовок Newton) — Дени Эбширом.
Фан-ран от культового бегового магазина Boulder Running Company.
Мы пробежим часть трассы Ironman и Ironman 70.3 и побегаем по самым красивым трейлам вокруг города.

ВЕЛОСИПЕД
Бесценный опыт тренировок на открытой трассе каждый день. Мы проедем часть трассы полного Ironman Boulder и Ironman Boulder 70.3, эпические дороги Magnolia Road, Sugar Loaf, Left Hand Canyon. Сильнейшие заедут на самую высокогорную асфальтированную дорогу в США — Mt. Evans.

СИЛА
Силовая подготовка. Отработаем в зале типовые упражнения с гирями, способные сделать вас не только сильнее, но и защитить от травм. 

ТЕОРИЯ
В рамках сбора мы проведем семинары по питанию, физической подготовке и снижению риска травм, выбору и обслуживанию велосипеда, использованию современных программных продуктов в тренировках.

СТАРТ ПО ОКОНЧАНИИ СБОРА 
По окончании сбора вы сможетепринять участие в гонках Ironman 70.3 Wisconsin или Ironman Boulder. Даже, если вы не планируете полный Ironman, вы можете проехать вело-этап в ходе гонки или поработать волонтером.  

Каждый день будет насыщен тренировками и встречами. Это будет незабываемая неделя в горах Колорадо, которую вы запомните на много лет. Именно такие моменты и составляют нить жизни.

Кроме спортивной программы
вы сможете

       Посетить заповедник        Rocky Mountain
   National Park

 Полетать на воздушном шаре или планере
 

Отдохнуть в горячих минеральных источниках
 

Я хочу зарезервировать место на сборе
в Боулдере в июне 2017

04 - 11 июня

$1350

FAQ

Каков полный бюджет участия в сборе?

Стоимость лагеря — $1350
Перелет Москва–Денвер–Москва — $800;
Перевозка велосипеда (туда-обратно) — $300;
Авто на прокат - $150 за неделю;
Проживание — $140 в день в отеле в двухместном номере;
Еда – $60 в день.
Итого базовая стоимость: $1350 + $1100 + $1200 +$150 = $3800 за недельный сбор.

Где удобней всего жить за разумные деньги?


Кроме гостиницы можно снять квартиру или дом. Вам не обязательно искать место размещения в самом Боулдере - вокруг много прекрасных маленьких мест, где цены значимо ниже, например, Longmont, Lafayette, Louisville, Superior  и т.п. Если вы берете машину напрокат, из любой точки можно будет добраться за 20 мин. Михаил сделал подробный обзор мест для жилья в Боулдере и окрестностях от комнат у друзей до отелей. 

Как будет организован транспорт?

Лучше всего - взять машину на прокат. Это стоит разумные деньги - $150 за неделю в среднем. Рекомендуем резервировать машину заранее вместе с билетами на самолет - поздний май и июнь - высокий сезон в Колорадо. Общественный транспорт в Штатах работает плохо с большими промежутками и ограниченными маршрутами. 

Можно ли взять байк напрокат и сколько это стоит?

Да, можно, стоимость карбонового байка $300-350 в неделю. Можно взять в Boulderbikerent.com

Что люди едят в Боулдере, можно есть в кафе и ресторанах?

В Боулдере много хороших кафе и ресторанов, где можно съесть не только бургер и жаренную курицу. Не волнуйтесь, даже привычную овсяную кашу, растворимую или для варки, можно купить в обычном магазине. Спортивное питание продается в десятке магазинов поблизости, везти с собой не надо.

Какая будет погода и какую одежду брать?

Скорее всего будет тепло - днем около +25+27С.  Однако май и июнь - самые дождливые месяцы в году и на вашу долю может выпасть пару дождливых дней, берите дождевики. Кроме того, горный климат имеет свои особенности - тепло (жарко) днем и прохладно (холодно) ночью. Для езды на велосипеде в горы вам непременно понадобится несколько слоев одежды, включая ту, что можно быстро снять. Много солнца - нужны темные очки, кепки и защитные кремы.