Растяжка после бега

Растяжка после пробежки необходима для того, чтобы мышцы восстанавливались быстрее и, кроме того, она помогает избежать травм. Раньше я ленился растягиваться, но с недавных пор начал это делать, что вам и рекомендую. Ниже несколько хороших упражнений.

comments powered by HyperComments
Михаил Фирсанов
2009-08-13 12:44:09
Михаил, большое спасибо за пост. Очень полезная информация. Особенно в качестве дополнения к уже прочитанной книге Лидьярда, рекомендованной Вами.